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Gestion du stress post traumatique (Laure)

Gestion du stress post traumatique - Avenir Psychologue Paris 17 - Gestion du stress, confiance en soi adultes, adolescents et enfants

Témoignage : comment faire disparaître des séquelles physiques et psychiques apparues suite à des évènements traumatiques vécus il y a plusieurs années ?
Je vous présente la prise en charge de Laure qui avait subi des traumatismes, il y a plusieurs années.
J’ai volontairement attendu une année après la disparition des symptômes pour témoigner de leur aspect durable et définitif.

Voici la chronologie des évènements :
  • De septembre 2014 à mars 2015 : présence d’une arthrose devenant de plus en plus invalidante 28 mars 2015 : arrêt net de la marche, Laure ne peut plus poser le pied par terre : 1er traumatisme entrainant la perte d’autonomie, la nécessité d’avoir 2 cannes anglaises.
  • Septembre 2015 : elle subit une opération, une prothèse de genou : 2iéme traumatisme pour elle. En effet, Laure ressent une peur disproportionnée, inconsciente et irraisonnée pour cette opération. C’est la première fois qu’elle est confrontée au monde médical et à l’hôpital. Elle n’arrive pas à se «raisonner» ni à comprendre pourquoi elle est dans cet état de stress intense.
  • Janvier 2016 : la récupération n’est pas du tout optimale, subsistent une inflammation qui va devenir chronique et un état de grande fatigue. Ni le chirurgien ni le rhumatologue n’arrivent pas à expliquer cette inflammation qui ne régresse pas. Conséquence : l’organisme de Laure lutte contre cette inflammation, d’où une dépense d’énergie constante et donc une fatigabilité accrue physique et psychique. Elle reste limitée dans ses activités quotidiennes.
  • Année 2017 : prise en charge travail psychologique de Laure Décembre 2017 : l’inflammation et la fatigue disparaissent totalement, d’un seul coup, suite au travail psychologique que nous avons effectué, notamment sur son anamnèse familiale. Quelques jours après notre séance, Laure s’aperçoit qu’elle marche normalement : rapidité et aisance normales de la marche retrouvées, distance nettement augmentée sans fatigue. Elle a récupéré son dynamisme d’avant !!
Voilà son témoignage :
« J’ai vécu un cauchemar, j’étais prisonnière de mon corps. La perspective de l’opération m’a terrorisée, j’ai eu l’impression d’aller à l’échafaud. Ensuite, le cauchemar s’est poursuivi pendant 2 ans avec l’inflammation chronique qui m’a fatiguée, éreintée, tout me coûtait ! J’ai vu le bout du tunnel grâce à Sylvie. Elle m’a accompagnée avec beaucoup de professionnalisme et de bienveillance tout au long de ce chemin difficile où je me suis toujours sentie en confiance, protégée, ce qui m’a permis de verbaliser ces traumatismes. En décembre dernier (2017), après plusieurs mois de travail sur mon passé, j’ai reçu le plus beau cadeau de Noël, j’ai retrouvé mon autonomie et mon dynamisme. »

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Quels sont les éléments marquants ? Filiation : la mère de Laure, dans l’inconscient de la famille n’avait pas de place, car enfant, elle aurait du disparaitre dans un bombardement durant la seconde guerre mondiale. Elle n’aurait pas du être vivante, ce que sa propre mère (grand mère de Laure) lui a souvent rappelé. Laure se souvient d’avoir entendu ces propos.
La mère de Laure a vécu avec un éclat d’obus dans la cuisse, éclat reçu pendant la guerre. A l’âge de 52 ans, elle a été opérée de la circulation veineuse, puis l’année suivante, lors d’une nouvelle opération pour enlever l’éclat d’obus que la précédente opération a touché, elle contracte ne hépatite C. Elle luttera quelques années, en silence et en supportant des remarques désobligeantes sur la cause de cette pathologie, avant de décéder.

Que s’est il passé pour Laure ?
Une répétition d’évènements traumatisants :
Laure est opérée de son genou au même âge où sa mère avait eu son intervention chirurgicale : d’où la reviviscence de la peur et l’association inconsciente opération = danger.
Durant l’année 2017, nous avons travaillé ces liens inconscients : la réactivation des traumatismes installés, la place symbolique et réelle dans la lignée familiale, l’empêchement d’être autonome et/ou d’exister.
Nous avons rendu conscients ces nœuds psychiques, nous les avons défait, d’où de l’énergie psychique libérée.

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Conclusion : La prise de conscience par les mots rend possible et provoque la disparition «spontanée » des symptômes invalidants physiques et psychiques.
La bonne nouvelle est que même plusieurs années après le traumatisme vécu, entamer un travail psychologique avec un professionnel formé à cette écoute se révèle positif et les résultats durables.

Gestion du stress post traumatique (Braquage du Ritz)

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Retour d’expérience suite au braquage qui a eu lieu au Ritz.

Ou, quand vous vivez un évènement traumatisant, comment éviter l’installation d’un état de stress post traumatique ?

Dans notre vie quotidienne, nous pouvons tous être confrontés et vivre en live un évènement traumatisant, comme une agression dans un contexte de menace de mort ou menace sexuelle, un braquage. Que se passe t il et quelles sont les répercussions psychiques et physiques ?
Je veux vous partager aujourd’hui une expérience qui s’est déroulée la semaine dernière.

Mercredi dernier a eu lieu au Ritz un braquage à main armée avec 5 agresseurs. De nombreuses personnes étaient présentes dans l’établissement, et notamment dans le bar dont les portes ont été fermées, bloquant la fuite des malfaiteurs.
Une de ces personnes présentes dans le Ritz Bar m’a contactée et je l’ai reçue le lendemain, jeudi en entretien. Elle est arrivée stressée, ayant très peu dormi, ayant fait des cauchemars et ressentant des douleurs et tensions musculaires corporelles multiples.
Après une heure d’entretien, elle avait évacuée la tension nerveuse, les émotions négatives, exprimé ses peurs, mis des mots sur ses ressentis : ainsi une grande partie de ce vécu traumatique était évacuée et les douleurs musculaires ont pu disparaître.

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Voici son témoignage : « Avoir pu me confier à Sylvie dès le lendemain de cet événement a été une véritable chance ! Je n’avais jamais ressenti un tel stress de toute ma vie, dans un premier temps je ne savais pas par quoi commencer pour expliquer ce qu’il s était passé, j’étais chargée de stress, j’avais mal partout, puis Sylvie m’a guidée pour que je puisse lui expliquer ce que j’avais ressenti lors de l’événement et quelles avaient été mes peurs ?
Mon calme intérieur est revenu en 1h de temps ! Et je n ai pas fait de cauchemars la nuit suivante
»

Je l’ai revue hier pour consolider ce travail d’intégration psychique, car subsistaient une sensation de flottement et quelques éléments de stress.
Pourquoi est ce si essentiel de mettre des mots rapidement sur cet épisode traumatique ? .
Lorsque nous vivons, sommes témoins ou confrontés indirectement à un événement particulièrement traumatisant, nous pouvons éprouver une peur intense, un sentiment d’impuissance ou d’horreur.

Par la suite, un ensemble de symptômes et de comportements spécifiques peuvent apparaître (cf les travaux de l’institut universitaire en santé mentale de Montréal), comme par exemple :
Des reviviscences:
  • Souvenirs répétitifs et envahissants de l’événement
  • Cauchemars
  • Flashbacks
De l’évitement:
  • Évitement des souvenirs, pensées et sentiments liés au trauma
  • Évitement des éléments (personnes, lieux, activités, objets, situations) rappelant le trauma
Des altérations cognitives et émotionnelles:
  • Incapacité à se rappeler un aspect important de l’événement traumatique
  • Croyances négatives persistantes et exagérées au sujet de soi, des autres ou du monde
  • Émotions négatives persistantes (peur, horreur, colère, culpabilité, honte)
  • Diminution de l’intérêt pour les activités
  • Restrictions des émotions positives
L’hyperactivation du système nerveux:
  • Irritabilité ou excès de colère
  • ypervigilance
  • Sursauts
  • Difficultés de concentration
  • Difficultés de sommeil

Comment faire pour que ces symptômes n’aboutissent pas à l’état de stress post traumatique ?
C’est simple : grâce à un entretien avec un professionnel formé à l’écoute, comme elle l’a fait !!

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Pourquoi ? Parce que les victimes peuvent avoir tendance à vouloir surmonter seules leurs réactions de stress, même lorsqu’elles se prolongent au-delà de plusieurs mois.
Cet état peut alors se chroniciser et se transformer en un état de stress post traumatique (ESPT) dont la prise en charge est toujours possible, mais va demander beaucoup plus de temps pour libérer les émotions négatives associées. D’où l’intérêt d’agir au plus prés de l’épisode traumatisant.