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Articles marqués avec ‘Confiance en soi’

Isolement et harcèlement

Isolement et harcèlement - Avenir Psychologue Paris 17 - Gestion du stress, confiance en soi adultes, adolescents et enfants

L’isolement psychique et social, conséquence commune du harcèlement pour toutes les personnes impliquées (harcelées, harceleurs et témoins passifs).
Qu’est ce qui a donc dysfonctionné dans la relation aux autres ou à l’autre pour aboutir à ce résultat ?
Issue de mon expérience de psychologue clinicienne, je vais vous présenter le harcèlement sous l’angle systémique global des répercussions à l’âge adulte sur la construction de relations humaines harmonieuses.
Pourquoi est il si important ? Parce que malheureusement, ce problème de harcèlement est pratiquement toujours abordé, à un moment ou un autre, dans mes prises en charge d’enfants et d’adolescents, alors que ce n’est pas le motif de consultation.

Isolement et harcèlement - Avenir Psychologue Paris 17 - Gestion du stress, confiance en soi adultes, adolescents et enfants

Quel est le point commun qui peut être un signal d’alerte ? Il s’agit de l’isolement et du repli psychique, car nous les retrouvons bien sûr chez la personne harcelée, mais également chez le harceleur et aussi chez les témoins passifs.
D’où l’importance d’être attentif à tous les changements de comportements des enfants et des adolescents pendant la scolarité.

Considérons ces 3 points de vue :
– Tout d’abord, l’enfant, l’adolescent qui est harcelé va rapidement se poser la question : pourquoi moi, qu’est ce j’ai mal fait, raté dans mes relations avec mon ou mes camarades pour aboutir à ce résultat ?
Au début, il est surpris de ce qui lui arrive et va en parler à un professeur, un éducateur ou à un membre de sa famille (parents, frère et sœur, grands parents). Il veut comprendre et modifier la situation.
S’il ne trouve pas le bon interlocuteur, s’il a l’impression qu’il n’est pas entendu ou pris au sérieux, il va s’interroger : est ce si grave ce qui m’est arrivé ou pourquoi personne ne me comprend ?
Il va faire une autre tentative pour être écouté, puis il va arrêter : à quoi bon !! Comment puis je faire confiance à un adulte que j’apprécie ou que j’aime s’il ne peut pas me défendre ?
Comme le harcèlement se poursuit, il va y chercher un sens, qui est malheureusement : si cela m’arrive, c’est que j’ai ma part de responsabilité.
D’autant plus que dans un grand nombre de cas, le harceleur fait partie de son entourage proche et qu’ils étaient amis : d’où la confusion encore plus grande qui en découle et son questionnement incessant du pourquoi moi…
Cette analyse est très néfaste, car la personne n’a plus envie d’en parler à son entourage, elle se sent coupable, elle subit seule et la spirale du repli psychique se trouve engagée….
Cet isolement diminue son estime de soi et va la fragiliser dans ses relations humaines.

– Du côté du harceleur, celui-ci se trouve rapidement enfermé dans ses actes, il est tiraillé entre la puissance qu’il retire de ses actes, et l’incapacité de pouvoir partager avec sa famille.
D’où la réelle surprise de nombreux parents lorsqu’ils découvrent les actes de leur enfant.
Il va être justement sanctionné et exclus de son établissement scolaire : il est stigmatisé, mais très souvent, il ne comprend pas vraiment pourquoi il est sanctionné et montré du doigt ; il va continuer à avoir ce comportement et donc harceler, puisque cela lui permet de ressentir détenir une certaine puissance.
Très vite, il va devenir méfiant envers les adultes, se dire qu’il ne peut pas leur faire confiance, puisqu’ils ne le comprennent pas.
Cette analyse est aussi très néfaste, car il va se sentir injustement rejeté par son entourage et donc refuser les tentatives d’aide de la part des adultes et se dire : je ne peux compter que sur moi. La spirale de l’isolement et du repli psychique est installée et va s’accompagner très souvent d’échecs scolaires.
L’estime de soi est altérée ainsi que l’installation de relations sociales positives avec ses camarades ou les adultes.

Isolement et harcèlement - Avenir Psychologue Paris 17 - Gestion du stress, confiance en soi adultes, adolescents et enfants

– Quant aux témoins passifs, longtemps oubliés, ils sont aussi impactés et le risque pour eux est double ; soit ils éprouvent un sentiment de culpabilité de n’avoir rien fait par peur de représailles, soit ils sont attirés, ont envie de changer de rôle et devenir harceleur.
Ce deux attitudes sont inadaptées et vont entrainer des troubles de l’estime de soi, de l’isolement social et laisser des traces à moyen et long terme.

Conclusion : que vous soyez victime, responsable ou spectateur de harcèlement, votre construction de personnalité va se trouver altérée avec comme séquelles à l’âge adulte un état anxieux et/ou dépressif, un trouble de l’estime de soi et une grande difficulté à mettre en place des relations humaines harmonieuses et positives.

D’où la nécessité pour nous tous d’être vigilant aux changements d’attitudes des enfants et adolescents de notre entourage, de parler avec eux de harcèlement pour qu’ils soient avertis et aient confiance en nous les adultes.

Parler est déjà agir et une prise en charge courte et adaptée par un professionnel permet la poursuite du développement de leur personnalité.


Sylvie Colombier-Bardolle (0677845174)
Psychologue clinicienne, coach certifié Vincent Lenhardt et Process Communication
Psychologie positive, autohypnose, visualisation positive
Enfants, adolescents, adultes, famille

Programme Avenir Psychologue

Programme Avenir Psychologue - Psychologue Paris 17 - Gestion du stress, Process communication,  Harcèlement scolaire, Communication dans le couple et la famille «Ce n’est pas parce que les choses sont difficiles que nous n’osons pas. C’est parce que nous n’osons pas, qu’elles sont difficiles ». Sénèque

Voici le programme Avenir Psychologue que je vous propose d’expérimenter :
Concrètement, les 4 facettes du programme « et si » :
Et si …Vous adoptiez une nouvelle façon de percevoir votre environnement personnel et professionnel en privilégiant une vision positive
Et si …Vous choisissiez de développer votre potentiel de communication
Et si…Vous décidiez d’accroitre votre confiance en vous
Et si…Vous vous interrogiez sur vos valeurs et le sens de votre vie

Il ne tient qu’à vous d’adopter un regard différent, constructif et positif.

Que risquez vous ? Uniquement réussir et vous sentir en adéquation avec vous même et votre environnement, vous découvrir moins stressé, plus optimiste !! La prise de conscience est la première étape indispensable : prendre conscience, c’est faire arrêt sur image à un instant de sa vie, regarder et analyser son fonctionnement personnel et relationnel.

Elle ne se réalise pas seul(e) en auto-analyse, mais à deux avec l’éclairage bienveillant d’un professionnel : je vous assure un « effet miroir » pertinent et challengeant pour avancer plus vite, au plus prêt de votre vérité et aspirations profondes. La moitié du chemin est alors faite !!

Programme Avenir Psychologue - Psychologue Paris 17 - Gestion du stress, Process communication,  Harcèlement scolaire, Communication dans le couple et la famille

Car ce n’est qu’après avoir pris conscience d’un comportement, que vous pourrez choisir de le modifier ; sans cette étape, vous le reproduisez à l’infini sans vous en rendre compte !!

Bénéfice direct : un gain de temps, une efficacité garantie, une trajectoire de vie choisie et non plus subie….

Découvrez également sur ce blog, des conseils pour améliorer sa gestion du stress et la Process Communication (issue de l’école fondée par Vincent Lehnardt).

Process Communication, qu’est-ce que c’est ?

Process Communication Avenir Psychologue Paris 17 - Gestion du stress, confiance en soi adultes, adolescents et enfants

La Process Communication est un modèle immédiatement opérationnel qui permet de :

  • Mieux se connaitre soi même,
  • mieux appréhender les autres
  • améliorer la communication
  • anticiper les situations de stress.
La Process Communication est le seul outil pour aborder globalement ces 4 composantes.

C’est une approche globale et dynamique qui s’intéresse à l’individu en situation dans son environnement. Son objectif est de développer nos compétences relationnelles afin d’optimiser positivement la communication.

Process Communication Avenir Psychologue Paris 17 - Gestion du stress, confiance en soi adultes, adolescents et enfants

Parce que la Process Communication est un outil immédiatement opérationnel qui s’appuie sur le langage et les comportements observables, c’est aussi un moyen puissant d’anticiper les situations de stress personnel ou professionnel.

Pratiquement :
  • La Process Communication s’appuie sur un inventaire de personnalité, établi et validé scientifiquement depuis 30 ans, qui fournit une structure individuelle. Elle ne s’appuie pas sur des hypothèses ou des interprétations, mais uniquement sur nos comportements observables.
Le modèle a été mis au point par le Docteur en Psychologie Taibi Kahler avec la NASA de 1977 à 1987 ; son objectif était de faire cohabiter et communiquer harmonieusement des astronautes de culture différentes pour anticiper les situations de stress.

Process Communication Avenir Psychologue Paris 17 - Gestion du stress, confiance en soi adultes, adolescents et enfants

Les recherches sur la PCM continuent et ouvrent de nouveaux champs d’observation.
  • L’inventaire de personnalité aboutit à la mise en place d’un plan d’actions individualisé.
L’enseignement premier de la Process Communication est que la manière de dire les choses compte autant, voire plus que ce qui est dit.

Découvrez également sur ce blog, des conseils pour Améliorer sa gestion du stress et le Programme Avenir Psychologue.

Avenir Psychologue Paris 17 – Sylvie Colombier Bardolle

Références / Témoignages

Avenir Psychologue met à votre disposition son expérience.

Psychologue clinicienne (numéro ADELI 759355787 donné par l’agence régionale de santé), coach certifiée (école de Vincent Lenhardt et Process Communication®) et 20 ans en entreprise à des postes opérationnels. Avenir Psychologue adhère au code de déontologie des psychologues, vous garantissant confidentialité et empathie. Pourquoi je vous indique mon numéro d’ADELI ? Parce que c’est le seul élément qui vous garantit le sérieux et le caractère professionnel de votre praticien. En effet, l’agence régionale de santé (ARS) établit la liste des praticiens autorisés à faire usage du titre de psychologue et délivre un numéro d’ADELI inscrit au répertoire national d’identification des professionnels de santé.
Avenir Psychologue est référencé chez :
Psychanalyse Paris    Bio et bien être
  • Nadia - Gestion du stress

    J’ai particulièrement apprécié l’accueil, l’écoute, la façon de mettre à l’aise très vite et la qualité de la relation aussi bien avec ma fille que moi. Elle ne m’a pas du tout culpabilisée, bien au contraire, je me suis sentie acceptée et non jugée.

    Ma fille (10 ans) subissait du harcèlement scolaire depuis plusieurs années, s’est sentie comprise, soutenue, a repris confiance en elle et s’affirme maintenant dans ses relations avec les autres pré adolescents !! Quel chemin parcouru en un an…

  • Alex - Gestion du stress

    Je viens d’avoir mon BAC avec mention, grâce à la gestion de mon stress apprise avec vous : des exercices simples et efficaces d’auto-hypnose et de visualisation positivestrong> m’ont permis de surmonter mon stress et reprendre confiance en soi !!

    Au début de l’année, j’étais paralysée de peur, par exemple l’oral blanc d’espagnol où je n’ai pu dire que bonjour et l’oral du bac où j’ai eu 12/20 !! Un grand merci pour votre disponibilité y compris les WE, avant et pendant les épreuves.

    En plus, les séances sont par skype ce qui est super pratique.

  • Amélie et Samuel - Communication dans le couple

    Nous savions qu’il y avait un problème de communication dans notre couple, je suis arrivé la première fois en trainant un peu les pieds ; nous nous sommes sentis pris en charge par une professionnelle qui nous a inspiré confiance et nous avons commencé un accompagnement car nous étions rassurés.

    Les séances durent 1H à 1H30, ce qui laisse du temps, permet d’avancer, de mettre en place des actions concrètes ; elle a une finesse de questionnement et propose une autre « lecture des situations » qui nous surprend toujours par sa justesse ; elle nous a fait réfléchir et progresser.

  • Sarah - Confiance en soi

    Après avoir suivi un de vos ateliers de découverte de la Process Communication, j’ai voulu un débriefing personnalisé qui m’a beaucoup apporté sur la connaissance de moi, la découverte de mes capacités et mon niveau de stress. Je n’aurais jamais pensé comprendre comment je fonctionne en aussi peu de séances. J’ai découvert que j’étais facilement stressée, d’où mon manque de confiance en moi.

    C’est un outil puissant et facile à utiliser : j’ai des clés de lecture pour communiquer avec des personnes très différentes de moi et aussi avec mes enfants !! Ce qui n’est pas négligeable…

  • Fatima - Confiance en soi

    J’ai commencé à avoir des symptômes de burn out, j’étais tout le temps fatiguée, mais j’ai continué à travailler et heureusement que mon entourage m’a fortement encouragé à faire un point.

    Vous m’avez proposé l’inventaire de personnalité Process Communication. J’étais un peu sceptique.

    Les résultats m’ont fait l’effet d’un électrochoc, j’ai pris conscience de l’état de stress dans lequel j’étais et de la nécessité de m’arrêter pour retrouver de l’énergie. J’avais sous les yeux des faits, des éléments concrets que je ne pouvais nier, donc un grand merci pour la finesse de votre analyse et de m’avoir fait prendre conscience « en douceur » de l’état où j’étais. Actuellement, je travaille avec vous sur mes signaux de stress, ma confiance en moi et je peux enfin prendre du temps pour moi sans culpabiliser !!

  • Nadia - Gestion du stress
  • Alex - Gestion du stress
  • Amélie et Samuel - Communication dans le couple
  • Sarah - Confiance en soi
  • Fatima - Confiance en soi